조PT의 물리치료 이야기

청년의사(docsocdoc.co.kr)기사에 실린 사진 1. 협착증이란? 협착은 좁아진다라는 의미로 의학적으로는 엄밀히 말해 척수를 담고있는 척추 신경관 협착만을 의미한다. 하지만 척수신경이 지나는 추간공이 좁아져서 발생하는 추간공 협착도 협착에 포함시키기도한다. 2. 협착증 증상 1) 척추관 협착증 증상 척추관 협착증은 디스크가 인대를 압박하고 인대가 밀려나가면서 척수를 압박해 양쪽 엉치와 다리 쪽으로 방사통이 일어난다. 2) 추관공 협착증 증상 척수가 나무 줄기라고 하면 척수신경은 척수에서 뻗어져나온 가지이다. 척수신경은 추간공을 지난다. 디스크가 터지거나 퇴행성으로 척추와 척추사이가 좁아지면 추간공이 좁아져 척수신경을 누르고 엉치와 다리 방향으로 방사통이 일어난다. 추간공 협착의 경우는 한 방향으로..

무겁다는 말은 보통 무게가 있는 것을 들었을 때 하는 말이다. 무게가 있는 물건을 들 수 있는 힘(근력)과 유지 할 수 있는 힘( 지구력)이 부족할 때 무겁다라고 이야기를 한다. 1kg의 아령을 들어올린다고 하면 어린 아이에게는 무겁지만 성인은 가볍다고 느끼는 경우가 대다수 일것이다. 근력 때문이다. 하지만 성인도 1kg 아령을 오랜시간 동안 들고 있으라고 하면 나중에는 무겁게 느낄것이다. 근지구력의 한계점에 점점 다다르고 있는것이다. 그렇다면 무겁지 않게 느끼기 위해서는 무게를 줄이고 근력과 근지구력을 키우면 된다. 우리 몸에서 무게를 줄인다는 것은 혼자가 아니라 함께 들어올린다는 의미다. 4명이 1kg아령에 줄을 묶어 동서남북 네 방향에서 들어올린다면 줄무게를 제외하고 동일한 힘으로 들어올린다는 전제..

★ 발생원인 1. 선천적 요인 - 가족력, 평발, 인대의 과도한 유연성 유전적으로는 보통 모계로 이어지며 평발이거나 발의 아치가 무너져 있는 경우가 유전이 되기도한다. 또는 어렸을 때는 발이 유연한데 성인이 돼서도 발의 유연성이 지나치게 높은 경우도 선천적 요인이라 할 수 있다. 2. 후천적요인 - 앞볼이 좁은 신발, 굽높은 신발, 아치를 무너뜨리는 자세 후천적으로 가장 큰 원인은 신발이다. 신발은 발의 자유로운 움직임을 방해하고 발가락의 간격을 좁게 만들어 신발에 맞추어 발 모양이 변한다. 특히 볼이 좁은 신발은 엄지발가락이 가장 큰 영향을 주는데 발등뼈(중족골)은 바깥쪽으로 돌아가고 발가락뼈(족지골)는 안쪽으로 돌아가면서 발가락뼈와 발등뼈 사이 관절이 꺽이게된다. 단순히 평면적으로 꺽이는 것이 아니라..