비슷한 나이, 비슷한 일, 비슷한 생활패턴의 일상임에도 불구하고 비슷한 조건의 남들과 비교해서 피로감을 더 느끼는 경우가 있다. 왜 그럴까? 그 이유는 크게 두 가지이다. 첫번째 이유는 신체 부정렬로 인한 힘의 효율성이 떨어지는 것이고 두번째 이유는 내 몸의 힘을 빼지 못하는 것이다. 첫번째 이유부터 살펴보자. 우리는 잘못된 습관과 자세 또는 특정 근육이나 관절등에 반복적인 움직임으로 인해 근육은 길어지거나 짧아지거나 딱딱해지거나 위축되거나 하는 다양한 변화가 일어난다. 이러한 변화는 뼈의 위치를 변화시키고 이는 관절의 위치의 변화까지 일으킨다. 우리의 몸은 근막과 여러 조직들로 연결되어 한 부위의 문제가 또는 한 관절의 문제가 몸 전체에 영향을 준다. 즉, 근육의 변화는 뼈의 위치 변화를 일으키고 뼈와..
