다이어트를 시작하기 전에 그동안 수많은 실패를 거듭하면서 세운 원칙이있다. 다이어트는 지속가능하고 현실적이어야 한다는 원칙을 기반으로 한다. 1. 다이어트는 살을 빼는게 목적이 아니라 건강해지기 위해서다. 다이어트는 나를 살찌게 만드는 식습관과 생활습관을 바꾸는 과정이다. 단순히 살을 빼기 위해 다이어트를 하면 목표에 도달하고 나서 문제가 생긴다. 다시 과거 건강을 헤치는 습관으로 돌아가버리기 쉽다. 과식 또는 폭식을 한다거나 야식을 먹고 소화가 안된 상태로 잠이 들거나 또는 속이 불편하기 때문에 늦게 잠들었던 등등의 습관으로 돌아가기 쉽다. 건강한 습관을 만드는 것이 다이어트이다. 2. 다이어트는 열정적으로 하는 것이 아니라 습관적으로 하는 것이다. 열정적으로 하지마라. 열정은 한없이 지속 될 수 없다..