그동안 숱하게 다이어트를 했다. 살을 10kg이상 감량에 성공한 적은 여러번이고 20kg이상 감량까지도 성공 했다. 감량에 여러번 성공 했지만 요요현상은 극복하지 못했다. 20년이 넘는 기간을 나는 다이어트를 수차례 시도하며 지내왔다. 원푸드 다이어트, 단식, 소량의 식사와 하루 3시간 이상의 고강도 운동등 살을 뺄 수 있는 방법은 대부분 실행해봤다. 대부분 방법으로 체중 감량은 성공했지만 앞서 말한대로 다시 요요가 오면서 체중은 90kg까지 다시 불어났다. 초고도비만에 가까운 수치까지 증가한것이다. 처음 다이어트를 시작한건 20대 초반 몸무게가 76kg일때였다. 그 당시 소식과 고강도 운동으로 61kg까지 감량했고 30대 부터는 80kg대 중반 몸무게였고 40대 중반이 된 최근 몸무게는 다시 90kg에..
